Relajación muscular progresiva
La relajación muscular progresiva es una técnica que busca liberar la tensión y el estrés acumulados en los músculos del cuerpo. Al practicarla, se logra un estado de relajación profunda que puede tener beneficios significativos para la salud mental y física. A continuación, te presentamos una sesión de relajación muscular progresiva que puedes...