La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en las soluciones en lugar de en los problemas. Desarrollada en la década de 1980 por los terapeutas Steve de Shazer y Insoo Kim Berg, esta terapia ha demostrado ser eficaz en una variedad de contextos y para diversos tipos de problemas. Su premisa...
La memoria es el proceso cognitivo mediante el cual codificamos, almacenamos y recuperamos información y experiencias. Es fundamental para el aprendizaje y la adaptación. Aunque comúnmente entendemos la memoria como un único concepto, en realidad se compone de diferentes tipos y etapas, cada una con características específicas (Muñoz, 2009).
La demencia es una de las mayores crisis de salud pública de nuestro tiempo, afectando a aproximadamente 50 millones de personas en todo el mundo, con casi 10 millones de casos nuevos cada año. Las proyecciones indican que esta cifra podría triplicarse para 2050. Esta condición es una de las principales causas de discapacidad y dependencia en...
La gestión efectiva del tiempo es crucial para mejorar la calidad de vida en diversas áreas. Su objetivo principal es ayudar a las personas a establecer metas claras y alcanzables que les permitan mejorar sus vidas en múltiples aspectos. Según Gavino (2009), "Enseñar a las personas a generar objetivos que les ayuden a mejorar su vida en los...
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una condición mental que se desarrolla en algunas personas después de experimentar o presenciar un evento traumático. Uno de los síntomas más perturbadores y debilitantes del TEPT son las escenas retrospectivas, también conocidas como "flashbacks". Estas reviviscencias pueden ser intensas y realistas,...
Descubrir una infidelidad en una relación puede ser una experiencia devastadora. Las emociones que surgen son intensas y variadas, y es común pasar por diferentes etapas mientras se procesa el impacto de esta revelación. Entender estas etapas puede ayudar a manejar mejor las emociones y buscar el apoyo necesario para la recuperación. A...
El bloqueo creativo es una experiencia común para muchas personas profesionales y personas creativas. Sentirse estancado o tener dificultades para generar nuevas ideas puede ser desalentador, pero es importante recordar que estas fases son temporales y superables. Aquí te comparto algunas estrategias efectivas para superar el bloqueo creativo y...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva y afecta nuestra vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. En mi consultorio, ofrezco tratamientos psicológicos especializados para ayudarte a manejar y superar la ansiedad. A continuación, te explico en qué consiste...
El término "crónico" asociado al dolor nos indica el impacto emocional significativo que este puede tener en el paciente. El dolor crónico se refiere a un dolor persistente cuya duración es incierta, lo que conlleva un sufrimiento prolongado que afecta el estado de ánimo y las emociones del individuo. Este dolor continuo puede alterar el estado...
La ruptura de una relación debido a la infidelidad es una de las experiencias más dolorosas y difíciles que una persona puede enfrentar. Descubrir que tu pareja te ha traicionado puede provocar una mezcla de emociones intensas, incluyendo dolor, ira, confusión y tristeza. Sin embargo, es posible superar esta experiencia y salir fortalecido. A...